腰疼！
这个疾病，可以说，不论你是体力劳动，还是伏案工作者，几乎40岁出头以后，都会或多或少的出现一些。
有些人觉得，这是肾气不足，然后烤腰子，保温杯里泡枸杞，但效果不好，三十岁前能把对方灌成奶瓶，但到了四十岁，好像一下就不行了。
这里说一句，腰是腰，肾是肾，睾丸是睾丸，不是一回事。
想仍旧把对方灌成奶瓶，吃腰子没用，甚至还会出现反作用，泡枸杞也就那样，就算天天吃象拔，吃开了缝的生蚝，除了吃成瘸着腿的痛风以外，效果了了。
这是器质性的问题，说通俗一点，就是设备不行了，设备不行，你搞点润滑油，也没多大用。
真想延续把对方能灌成奶瓶，首先你就去练腿，练大腿肌肉，这才是正儿八经的易筋经，其他的不是智商税，就是胡几把扯。
再说回腰疼！
腰疼，这玩意就是人类直立行走的一个弊端，是结构性的问题。
而腰疼呢，除开一些内脏的疼痛，比如肾结石一类的疼痛，就只谈腰部的问题。
最常见的就两种，腰肌劳损和椎间盘突出。
很多人不知道自己的腰疼，到底是腰肌劳损呢，还是椎间盘突出。然后，不管是什么情况，就一个劲的去找盲人师傅给弄点按摩。
有的是专门去找有小红灯的，一边趴着按摩，顺便躺着让人来个前列腺大保健。
这里强调一句。
腰肌劳损是肌肉、筋膜软组织发炎劳损，也就是所谓的皮和肉出了问题。而腰椎间盘突出是椎间盘纤维环破裂、髓核突出，说人话，就是骨头和骨头之间的垫片出了问题。
而腰肌劳损只腰痛，基本不腿疼、不麻，局限后腰两侧肌肉位置，劳累、弯腰久坐、受凉加重，躺着休息一晚明显缓解。
腰椎间盘突出，则是腰痛加单侧或者双侧腿疼、腿麻、放射性痛，可以从屁股到大腿后侧到小腿甚至能到脚背，尤其是咳嗽、打喷嚏、用力排便腹压增高时腿痛明显加重。
这是要区分的！
如果出现腰肌劳损，适当的运动，平日注重少久坐少站立，找个正儿八经的按摩师傅，是可以缓解，甚至可以达到治愈的目的。
如果是椎间盘突出，那么这里
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