段晓棠这次绝不给“咸鱼”林婉婉反复仰卧起坐的机会，体能必须得练起来。
左厢军能练起来，家里也没问题。
加之祝明月在一旁强硬施压，“万一世道真乱起来，不求杀人自保，至少你得能跑掉。”
林婉婉无助道：“跑还不成么！”
第二天杜乔带着杜墨敲响东院的门时，吕嬷嬷开门。
院子里几人统一换上男装，正在拉伸身体。
段晓棠：“长林来啦，跟着做。”
杜乔万般不适地跟着做热身动作，觉得身体微微发汗。
热身完毕，段晓棠宣布目的地，“今天的目标是新昌坊，那儿有一家长生粥做的不错。”
新昌坊不算远，和胜业坊隔了一个东市，再加三个坊。
一行人跑步出门，段晓棠打头，孟二良赶车跟在后面。
刚过东市，跑步队伍明显分出两个层次，杜乔祝明月林婉婉三人落在最后，跑一步喘一口气。
祝明月呼出一大口气，眼前升起一团白雾，“靠我们这个实力配置，当初能跑出土匪窝，真是老天保佑。”
林婉婉扶着腰，一步一颤，“我连洪荒之力都使出来了。”
杜乔不想说话，太累。早知道祝明月和林婉婉身体废，四体不勤五谷不分，但没想到自己同她俩并列。
沉迷案牍，体能退化到如此地步么！
祝明月抬头往前看，“新昌坊就在前头！”
三人拖着沉重的步伐往卖长生粥的铺子挪动，孟二良的马车再赶快一点，马脑袋就能把他们三个顶着往前走了。
林婉婉向着铺子方向走，段晓棠等人站在铺子外头，
林婉婉左顾右盼，为何不进去，“我的长生粥呢？”
段晓棠：“运动后不能立刻吃东西，休息一刻钟，趁着这段时间拉伸身体，不然明天肌肉酸痛，该起不来床。”
林婉婉悲愤不已，却不得不认命拉伸各个部位。
段晓棠从马车上将诸人的外套抱下来，“穿上，别着凉了！”
等林婉婉终于吃到心心念念地长生粥，满腔悲愤化为食欲，“盼儿和我提的时候，没说这么远呀！”
段晓棠本想说一句这很远么，转念一想，对林婉婉而言，确实很远。
长生粥以黑米、红枣、葡萄干、桂圆、莲子为主，长安版八宝
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