念与真气的外放，甚至连天地元气、意念领域都详细无比地记录在内。
其本身并不包含战斗用的武技，但却是第一本真正意义上的修炼功法。
武技只能让一个人锤炼自己的躯体，但这本功法是实实在在能让人跨越仙凡之隔的阶梯。
其中以霍心云的接受程度最快，因为她已经修炼出了一丝真气，对自身的了解是比祝梦羽要高不少的。
也正是因为如此，她才对这功法的深奥而感到震惊。
不仅把境界区分好、把修炼的要点一一指出，甚至还有着清晰的经脉塑造法，连最理想的经脉塑造形状都一笔不差地画了出来！
她甚至都没空震惊经脉的存在，仅仅只是看一眼，她都感到这个经脉的路线复杂得过分，完全无法想象黄泉是怎么设计、创造出如此精巧的经脉分布；
同时她也震惊于修真的浩瀚，曾经她对黄泉的实力不甚了解，在踏入筑基期之后，又拥有了真气，自认为离黄泉能更近一步了，然而看到这笔记本上描述的经脉与丹田、躯体的温养、真气的使用后，才越发感到才越发感到修真的路还很漫长。
仅仅只是上升了一个境界，便能开拓如此之多的领域与能力，这还只是炼气期所能拥有的能力，那黄泉自己呢？他又到了何种境界了？
哪怕只是想一想，霍心云都感到心中发颤。