力，但她还是咬牙坚持了下来。
途中只要有人掉队，就立刻被叶流云拉出队伍淘汰掉。
叶流云带他们跑了十多里，才在一片空地上停了下来。
然后他叫出第一列的三个武修，给他们演示基础的阵型和配合。再让他们操练，让其他人观察。
整个过程，都不让他们使用真元。
随后就开始一队一队的检查、指正，倒是教导得十分耐心。
对于一些普遍会出现的问题，他就拎出来给大家一起讲解。这期间，并没有因为哪个武修笨而淘汰人。
然后，他就让这些人一遍一遍地练习。由于不用真元，所以显得十分幼稚。但叶流云却坚持要求，每一个动作，必须做到位。
随后，雨停了，天也亮了。
士兵们不用真元，练了一晚上，已经都疲累不堪了。
“一刻钟时间休息恢复，随后继续跟我跑！”叶流云给士兵们下令。
“啊？”立刻有士兵们感叹起训练太痛苦来。
但是抱怨归抱怨，一刻钟以后，这些人又是迅速集合，继续跟着叶流云跑了十里路。然后又是重复刚才的动作，直到一组组的人演练过关，叶流云才继续教更高深的配合。
就这样，他们每次累了都是只休息一刻钟，然后就继续跑步、练习，坚持不住的，就给淘汰掉。
刚开始，这些士兵们修炼一刻钟之后后，眼中还有疲态，但是三天之后，萧云芳发现，这些人士兵们一旦休息过后，眼中的神情，都是更加地坚毅。
而且叶流云平时的训练，不让他们使用真元。所以这些士兵们的真元都十分充裕，随时可以应付大战。