别动，保持至少一个小时以上。”
闻言，阮虹吓了一跳：“一个小时啊，这是不是太久了，我根本没有这么强的臂力啊。”
“就是因为你没有这种臂力，所以必须要加紧训练出这种臂力来啊。”陆北说道：“你以为开枪不需要体力吗？恰恰相反，开枪也是个体力活，肌肉力量也是很重要的。”
“好吧，我照着做就是了。”阮虹点点头，没有在说什么了。
陆北也没管他，回到台阶边上，跟赵莽他们坐下来休息了。
赵莽好奇的问道：“陆哥，你这是真的在教她开枪吗？”
“怎么，你看着不像吗。”陆北问。
赵莽摇头：“怎么学习开枪还要保持端着强端一个小时的，她一个女孩子，能受得了吗？”
“老陆这种做法没有错。”周尧忽然开口了：“想要学会开枪，臂力是很重要的，训练出好的臂力才能保持稳定的状态，老陆这个教学很实用。”
“那我们怎么没学过这个。”赵莽问。
陆北就解释道：“因为你们的臂力本身就很强了，所以没有必要学习这个，阮虹是个女孩子，天生比较柔弱，所以需要加强这方面的训练，补足她的弱势。”
“哦，这样啊。”赵莽似懂非懂的点头。
陆北抬头看着天空，唏嘘：“这么热的天气，就是不知道她能不能坚持下来，别到时候半途而废了。”