经到瓶颈期了。突破这一层枷锁，在你达到超脱之间将不会再有任何束缚。”
寒天愁自信的点了点头，拍了拍他的肩膀，随后淡淡的消失。身形一闪，再次出现在原先那个石桌前，静静的喝着茶。
“好。”
见寒天愁如此言，那叶云舟也就没有什么心理负担了。
他坐下调息了片刻后就立刻开始引动灵气。
提升境界的方法无非两种，利用丹田之中的灵气倒灌身体，冲开经脉，然后再利用冲开的经脉来反冲丹田，实现丹田扩大，斩断丹田之中境界的束缚，达到境界提升。
但通常来说，这种过程是武修或者力修的方式。这种方式对于武修来说是十分痛苦的，而且随着境界的提升，这种痛苦会明显加剧。但倘若突破了，那对武修者来带的，可就不只是境界上的突破。他们的肉身强度，灵气强度都会有一个明显的变化。
接下来第二种的突破方式，就是属于精神类武修或者灵修一类的。这种类型的武修会利用灵气撑开丹田，然后简单直接恢复灵气，将丹田之中的灵气完全填满。随后，他们会用丹田之中的灵气开始在身体中循环，让身体逐渐适应突然变大的丹田以及突然变多的。这个过程，也叫做“稳固境界”。