仕，官至选部尚书，后又出任凉州刺史、幽州刺史，是当时著名的书法家，曹操十分喜欢他；西晋时，晋怀帝的岳父梁芬也是出自安定梁氏，位至三公。
究其原因很简单，汉桓帝诛灭的只是梁氏在雒阳的那一支脉，留在老家凉州的基本毫发无损，而他们又控制着当地州郡的察举权，能被举荐上去的自然是他们家的子弟。那汉桓帝为啥不把凉州的梁氏也连根拔起呢？一个是因为的确两边血缘上差的比较远；还有一个原因就是东汉时期本来凉州就不稳定，诛杀一个控制着地方州郡强力家族很可能会导致一场代价高昂的叛乱，把整个帝国都赔进去都不一定。
所以像邓忠这种顶级大家族子弟，其实对中枢权力的变动是抱有平常心的。他们很清楚，中枢大权是一时的，家乡州郡才是长久之计，谁也不可能永远当三公、当大将军、把女儿嫁给天子当皇后、皇太后，谁都有退出权力核心的那一天。而且一朝天子一朝臣，天子年纪大了，往往会清洗上一朝的外戚权臣，给自己的外戚心腹腾位置，所以与天子走的太近，介入中枢政治太深未必是好事。所以门阀中的真正的聪明人，他们很多时候更愿意经营本家族在所在州郡——比如讲学、整理撰写儒家经典、经营田庄、商业、部曲等等，这些才是能代代相传，把家族发扬光大的真东西。
而对于南阳邓氏来说，东汉开国以来已经有一百多年了，南阳又是天下第一大郡国，人口244万，占东汉总人口的百分之五强，当地也没有多少土地可以供他们兼并了。到了邓忠这一代，家族发展的重心已经转到了商业和金融业来了。
早在商代，就存在一条从中原通过方城缺口进入南阳盆地，然后沿着汉水折向鄂东南的地理通道，这就是后世著名的“方城夏道”。这条地理通道在先秦时期对于中原统治者有非常重要的战略意义——因为今天湖北省东南部的大冶有丰富的铜矿资源。
后来楚国在汉水流域崛起，吞并了汉阳诸姬，控制了南阳盆地，这里也就成为了楚国争霸中原的前进基地，楚人也投入了大量的人力物力修缮了这条道路。所以在相当长一段时间，南阳盆地一直
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