两人一起做完热身运动，其他队员也陆续起床了。
“今天的训练计划是什么？“小李问道。
“上午进行体能训练，“秦渊说道，“下午进行战术演练。“
“战术演练？“
“是的，“秦渊说道，“我们要模拟各种可能的情况，制定应对方案。“
“明白，长官。“
吃过早饭，众人来到基地的训练场。
训练场很大，有各种训练设施——障碍跑道、射击靶场、攀爬墙、格斗场等等。
“先跑十公里，“秦渊说道，“热身。“
“是，长官。“
众人开始跑步。
训练场的跑道是土质的，跑起来有些费劲，但这正好可以锻炼腿部力量。
秦渊跑在最前面，步伐稳健，呼吸均匀。
其他队员紧随其后，没有人掉队。
十公里跑完，众人都出了一身汗。
“休息五分钟，然后进行障碍训练，“秦渊说道。
“是，长官。“
障碍训练是特种兵的基本功，包括翻越高墙、穿越铁丝网、跨越壕沟等等。
秦渊带头冲向障碍跑道，动作敏捷，一气呵成。
其他队员也不甘示弱，紧紧跟在后面。
“快点，再快点！“秦渊喊道，“实战中，每一秒都可能决定生死！“
众人加快速度，拼命向前冲。
障碍训练结束后，众人又进行了射击训练和格斗训练。
射击训练用的是模拟弹药，打在身上会留下颜料标记，但不会造成伤害。
“瞄准，稳住，开火！“秦渊喊道。
砰砰砰！
枪声此起彼伏，靶子上出现了一个个弹孔。
“不错，“秦渊看了看靶子，“但还可以更好。“
“长官，我们的成绩已经很好了，“小李说道。
“好不是最好，“秦渊说道，“我们要追求完美。“
“明白，长官。“
格斗训练是两人一组进行的。
秦渊和老周一组，两人你来我往，拳脚相加，打得难解难分。
“长官的身手真厉害，“小李在旁边看着，“我从来没见过有人能和长官打这么久。“
“老周也不差，“小王说道，“他是我们队里格斗最强的。“
最后，秦渊一个巧妙的擒拿动作，把老周按倒在地。
“我输了，“老周喘着气说道。
“你进步很大，“秦渊说道，“但还有提升的空间。“
“明白，长官。“
上午的训练
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