等各种锻炼，提升自己的身体素质，又比如加强自身对能量的掌控，做到能将每一小份能量发挥到极致，又比如增强精神力量。
第二种，在招式上有所突破。
将一种招式练习到如火纯青的地步，能把这一招玩出不同的花样，或是两种、两种以上招式融合，练出一个新招。
精神力量方面，江元是灵界人，拥有幽灵系精灵修行精神力量的特殊功法，他已经把功法传授给灯火幽灵、谜拟Q，它们俩的精神力一直在稳步提升。
哭哭面具的话，修行陆家的傀儡术，和江家修行超能力的体系不同，用新的功法去修行超能力可能会发生冲突。
不过江元也把功法传给了哭哭面具，但是他没要求哭哭面具必须修炼江家的功法。
两种功法都丢给哭哭面具，让它自己去研究，如果能集两家之长，那最好不过，要是没办法把两种功法融合，按原来的功法修行也不亏。
除修行超能力的功法，灵魂果冻和草系石板也能帮助精灵们快速提升精神力量。
江元的灵魂果冻是由灵魂和各种树果制成的，将各种精华浓缩于一起，食用效果远超于直接食用等量的灵魂和树果。
灵魂果冻对幽灵系精灵来说可是大补品，无论是提升身体能量还是提升精神力都能起不小的帮助。
草系石板的话，这个万金油就不用说了，能治疗伤势，能提升少量的精神力量，帮助掌握生命能量等特殊能量。
有修行精神力量的功法，伙食天生比普通精灵好，又有石板这种顶级资源，精神力量再提不上去，那真是见鬼了。
关于精神力量的修炼，江元打算全权交给哭哭面具负责，哭哭面具精神力量是它们三个中最强的，可以由它帮助灯火幽灵、谜拟Q修行精神力。
接着是身体素质，身体素质方面，江元无能为力。
灯火幽灵、谜拟Q、哭哭面具全是幽灵系精灵，想让它们像普通精灵一样，进行举重锻炼臂力什么的，显然不行。