是正心正念。
如果有些事情让我们不开心了，梳理一下原因在哪里，在情绪失控前处理掉。
放下所有的面子，礼仪，道德绑架，问问自己的心，这件事情你愿意做吗？
不愿意，那就不做。
只要不是既要又要的贪念就好。
有了贪念也无所谓，找到自己愿意付出的东西去交换。
我又想吃白菜，又想吃米饭，我拿家里其他我愿意割舍的东西去换就行。
满足阴阳平衡就可以。
清理掉心里所有让自己不舒畅的人和事儿。
再者，所有的事情，都有阴阳两面儿，这面看着不得劲，就看看另一面。
举个例子。
我在前面说我是理科生，文笔不好。
有粉丝回复说：没事儿，文笔不好看着实在。
这就好比说，一个女人说，唉，我长得不好看。
另一个人安慰她说：没事儿，丑一点儿安全。
这个安慰听起来，会不会让人有点儿想哭。
同样这件事儿，你可以认为他嘴笨（翻白眼），你也可以认为他真诚（感动ing）。
这是转念。
也是认知疗法，即情绪ABC理论。
A是事件，B是解读，C是结果（包括情绪和行为）。
不是某一件事情A导致了结果C，而是对事件A的解读B，导致了结果C。
比如扇耳光。
泰国著名的扇耳光美容疗法，据说能够去皱紧致。
被扇耳光如果解读为美容，那你就会很开心，挨完了揍还得付钱。
如果你解读为侮辱，那你可能就会生气，甚至会反手打回去。
这就是说，不同的解读方式，会造成不同的情绪和心境。
苦难看成是苦难，那就是苦难。
如果把苦难看成是磨练，那你可能会希望让暴风雨来的更猛烈一些。
反正等跨过去之后，把它们都踩在脚下，它们只会让你站的更高。
不会转念的可以看一下《一念之转》。
总结一下，修行修的好不好，看情绪。
不是表现出来的情绪，而是内心的真实情绪。
情绪是活力的象征。
小孩子睡觉时都眉开眼笑的，这是情绪好，这是活力旺盛。
睡觉时也在愁眉苦脸的人，那就是情绪不好，这是死气沉沉。
突破一切阻碍，保护好
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