估计，快则三天三夜，慢则四天五夜。
没有了万里游龙缠在腰上，宁拙一时间不太习惯，心里有点空落落的。
孙灵瞳尽管右臂有伤，但还是按捺不住，和宁拙暂别，钻入苍林仙城中去耍了。
宁拙一人回到三将营，钻入自家帐篷内，开始了每日的修行。
他先取出蒲团。
这件法器还是火柿仙城中，三家联合起来发放的，至今仍旧有效。
宁拙接着催动浮云帕。
自从火柿仙城用了之后，他似乎养成了这个习惯，不用浮云帕裹着自己，总有点不得劲。
浮云层层叠叠，覆盖在宁拙全身上下，将其包裹成一个棉花大球。
棉球中，宁拙取出各种灵食，接连塞入口中。
灵食比起丹药，保质期更短，但好在没有药性，能让修士充分吸收。
苍林仙城的灵食，味道多以甜辣为主。宁拙还不是很适应，中途呛到了一次。
他先修行魔染血筋功。
魔光映照他的脸面，让他满脸血红之色，筋条膜状隐隐约约。
而在下丹田中，一片赤红的地面，血筋纵横，蔓延交织，变成成网，覆盖整个地面。
大量的灵食消化之后，被提炼成精血，增添到血田之中，让血筋地毯更加壮大。
宁拙接着修行五行气律诀。
他取出法器龙卷风车，紧贴自己的中丹田。
五气天枢丹田内，五色旋流宛若龙卷，顶天立地。五色五行法力时而泾渭分明，时而混杂一体。在龙卷风车的加持下，旋流加速自转，吸收外在灵气，更快转化为自身法力。
修行镜台通灵诀的时候，他使用静心钟。
钟声阵阵，让他迅速进入冥思的状态，不断深入。
明镜灵光丹田中，念头此起彼伏，大量产生。杂念都被排除，主动泯灭，特有的镜念相互组并，化为一面面平镜。而在上下的极限之处，各有两面巨大的镜面，充当丹田中的天和地。
而在丹田中最显眼的莫过于我佛心魔印了。
除此之外，就是粉荷碧叶的神通人命悬丝。
“按照常识，筑基阶段主要分六个阶段，分别照应筑基期的前、中、后期。”
“分别是开田无碍、宝药滋生、丹田生辉、异象种符、金光内照、由虚转实。”
“三宗上法
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