特工片动作片找灵感，其余时间在户外进行大量体育训练。
基本以城市无氧跑酷为主。
对实力而言，没有增长效果可言。
但可以最大训练灵活性，地形反应能力，对战斗逃跑还是有相当大的提升。
一天的饮食则是大量蛋白质、蔬菜等食物混合糖浆、羊油打成黏胶状物补充。
旅游几天把口味养的有点刁。
在海里追着鲨鱼吃了几次刺身稍微调整回来一点，但是不全面。
下次任务随时可能会来，必须提前准备到位。
....
又是一天的训练，苏烬拎着一兜子肉和菜开门。
刚推门而入，苏母如电目光回头射来，一脸的嫌弃。
“啧！怎么那么烦银呢，白录了！”
“我天...”苏烬唉声叹气走向厨房。
苏母扭回头，点着屏幕重新展露温柔笑脸：“家人们，今天阿姨分享一个...”
厨房内，苏父炒着菜，苏烬拎着塑料袋放在厨房台面。
苏父扭头道：“骚的哄的，整得都是味儿，又吃你那猪食啊？”
“我就得意那骚的哄的味儿，健身都这么吃。”苏烬拿出菜盆洗菜，“管管我妈啊，都魔怔了，天天的！”
“你妈有病，成天研究来研究去，点赞还没我高。”苏父在围裙上抹了两下拿出手机亮给苏烬，“看看...你妈费劲巴力的在那研究，才一千多个赞，我随便一发就两千多赞，还有收藏呢。”