李中平在山中盘桓了数日，最后带着数葫芦酒飘然而去，山中又恢复平静，邵延也向往常一样，不时指点这些弟子。
一声春雷，邵延采得天雷之火的精神，实为复苏唤醒万物，其中自有无限生机。这是邵延三昧真火中每一种不是毁灭为主的真火，又先后采得太阳之火的精神，普照大地，生长万物，此也是生之火。在夜晚星辰之火的精神，星辰本是太阳，但遥远空间和时间却让之从阳转阴，由刚转柔，所谓百炼钢成绕指柔，除了虚空之火，空中火已采集完，所有精神敛入心脏一处窍穴中，进行温养，此时，三昧真火已小成，唯石中火中岩浆火依然不能圆融，邵延也无法，当初摄取精神太过于强大，只能一点点透过外表力量来窥见其本质。
邵延三昧真火小成，心中欢喜，走出洞外，见林韵柔正在练形意大枪，这是邵延为了让她快速掌握形意精髓而传授的，形意发力不整，可以通过抖大枪来纠正。形意大枪是为内家功法，抖大枪是内家功夫的一个重要训练手段，能练整劲和听劲。大枪沉重，只有用腰力才使得开，好枪法必须要能听到枪头上的劲，化法一加，方能不败。内家枪法在尘世是可以“了却君王天下事”，封妻萌子的绝学。
大枪长丈余，是整根的白蜡树，枪把粗如鸭蛋，枪头粗如鸭蛋黄。大枪又长又沉，两只手端平都难，很不好使。邵延为此专门找上佳白蜡树，再用灵气洗炼，枪头用精钢制成，整个大枪坚逾金钢，又弹性十足，虽未将之炼成法器，但品质之高，不下于于法器，实为神兵利器。
龙氏兄妹也在练习形意拳，等他们结束后，邵延将他们聚到身边，向他们传授真火炼法，此时，龙氏兄妹才知，除筑基期已有真火，居然可以专修一种真火，不是法术，而类于神通。实质上真火在炼气期就可修炼，而绝大多数修士从未有此念，一句话，真火一成，炼器和炼丹就可进行，而龙氏兄妹一直以为，只有到筑基期才能炼器和炼丹，实是误解。
真火种类很多，如三昧真火、南明离火、太阳真火、兜率神火、祝融火、太阴真火、乾天纯阳火、红莲业火、都天混沌火和九幽白骨焰等，邵延一一解说各火
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