“好了，和你们宣布事情已经浪费了这十分钟的宝贵时间。”
王教练拿出口袋里的手机摩托罗拉，看了一眼时间，说道。
“今天早晨的训练任务，两组六百米，间隔三分钟，两组一千米，间隔三分半，一组四百米，慢跑一千米，跑完互相放松，好了，快点把刚刚有点凉的身体活动活动，我们开始上跑道。”
“啊，不是吧。”
林远也是直呼好家伙，果然是狠人王教练，前一分钟还在让大家听他讲事情，下一分钟，就让大家上跑道。
“五个人为一组，你们自己选择分配，我没有意见，林远你第一组，训练你可别给我放水，要不然有你好受的。”
林远暗道自己又不傻，训练放水哪来的训练效果，那还不如不练呢。
“知道了，王教练。”林远回答道，走到了六百米起点，也就是四百米起点，只是一圈过后还需要再跑个二百米才算作数。
林远拍了拍自己的大小腿，做了几个原地起跳动作，让自己的肌肉和状态尽量的精神起来。
骄傲少年周长山果然站在了林远旁边，还有三个有想法的年轻人，毕竟第一组有林远在，毫无质疑的说明一点。
目前第一组肯定是水平最高的，速度最快的，那么跟紧的话，进步也会是最大的。
当然有的队友有这种想法，那就肯定有没有这种想法的队友。
“各就各位，预备，哔——”
林远依旧是率先在抢到第一名，开始领跑。
身下四位队友都是不服输的少年，又怎甘心在他人身后。
都想办法超越林远，林远这个弯道都开始有点压力，不过只是一点点。
林远的节奏第一百米提速，本来就是算同龄人难以接受的。
毕竟过快的提速，需要更多的体力，弯道入直道。
“第二组，上跑道。”
第二组的队友先是一愣，赶紧凑齐五个人站在跑道上。
“各就各位，预备，哔——”
第二组冲了出去。
“给我追，后面的追到了前面的人，我请那个人吃早餐，哈哈，臭小子们跑起来。”
此话一出，都让第二组的人有些想法。
而林远进入直道已经开始放松的情况下跑动，速度没有减多少，但是可以保留很多大大体力。
第二百米至第三百米，这个阶段，林远开始缓缓
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