你的描述来看，确实存在一些焦虑和压力反应的迹象，不过不用太担心，回头我教你一些放松训练和认知调整的技巧，这些对改善睡眠和情绪都有帮助的。
秀晶愣愣地点头：「内————好的。」
金妍见状，目光自然地转向一直安静坐在旁边的雪莉：「雪莉i今天陪朋友来，真是很贴心呢。」
雪莉露出乖巧的笑容：「应该的呀。」
金妍看著对方的笑容，开始试探性地推进：「雪莉i要不要也简单聊聊？」
她顿了顿，观察著雪莉的表情：「很多人在陪伴朋友咨询后，自己也会有些感触，就当是陪秀晶i做完检查后的放松时间。」
秀晶紧张地看著雪莉，雪莉转过头，迎上秀晶紧张的目光，眼睛里闪过一丝玩味的光。
然后她转回头，对著金妍很干脆地点头：「好呀。」
金妍有些意外于她的干脆，但很快调整过来，微笑道：「那我们就像朋友聊天那样聊一下就行，比如————秀晶i刚才提到压力，雪莉i最近有感觉压力大的时候吗？」
「压力啊————」
雪莉的眼神飘向咨询室角落那盆绿植，声音轻了些：「看到恶评的时候会有些难过，还有在家里的时候，偶尔也会觉得太安静了」
金妍点点头，随意问道：「安静会让人不适吗？」
「也不是不适————」雪莉想了想，语气变得有些飘忽：「就是————有时候会觉得，应该有点声音才对。电视声也好，音乐也好，或者有人说话的声音。」
她顿了顿：「太安静了，就会想很多事。」
「会想些什么呢？」
「想————我今天表现得还好吗？粉丝喜欢吗？明天要做什么？以后要做什么？」
雪莉掰著手指，一项项数著，语气重新变得轻快：「乱七八糟的，什么都想。」
「那这种想很多事」的状态，一般会持续多久？会影响你做其他事吗？」金妍继续问道，声音放得更柔了些。
雪莉眨了眨眼：「有时候想著想著就睡著了，有时候————会越想越精神。」
她说到这里，忽然笑了：「不过也没事啦，反正睡不著的时候就看看剧，或者画画，时间很快就过去了。」
「那画画的时候，心
本章未完，请点击下一页继续阅读！