抬腿结合Z字型变向，绳梯训练小碎步组合。
然后，变速跑。
熊爬结合冲刺，高速眼镜蛇线路冲刺，六十秒循环冲刺。
然后，再变速跑。
忽快忽慢。快慢结合。速度和爆发、技巧和耐力，全面结合，并且没有间隙，当速度放慢下来的时候就是冷却时间，但始终保持训练节奏，对于心肺功能和身体续航都是严峻考验，一路贯穿下来。
旁边，维奇下巴差点就要砸在地上，“……菜鸟本来准备让我们一直这样训练下去？”
仅仅只是脑补一下，不寒而栗，激灵一个接着一个。
慢慢地，球员也开始掉队了——
锋线球员。
本来，进攻锋线和防守锋线吨位就比较大，虽然这些跑步训练都是基础，但经过一个漫长的休赛期，一个两个体能跟不上，仅仅几个来回折腾一下，节奏被打乱，一次掉队，后面就再也跟不上了。
正好，教练们已经休息得差不多，互相交换视线，眼睛里流露出一抹笑容。
伯恩斯拍拍双手，“难怪菜鸟那家伙让我们离开队伍呢，原来一切都算好了，事情在这里等着我们呢。”
教练组一片哄笑。
玩笑归玩笑，教练组以及工作人员重新站起来，递毛巾递水，督促球员继续保持步行恢复心肺功能，并且暗暗做小笔记，谁掉队、谁偷懒、谁状态糟糕，这些都是接下来训练营需要注意的重要事项。
而那些依旧留在队伍里的也不代表没有问题，谁的节奏出现问题、谁在勉强支撑、谁的训练质量下滑严重等等，是骡子是马，一看就知道有没有。
里德此时已经完全恢复过来了，虽然整个人依旧如同从水里捞出来的一般，但眼神已经恢复了神采。
放眼望去，那些参加李维个人训练营的球员们明显留有余力，一看就知道休赛期的训练质量有保障，这远远超出里德的预期。
略显意外的是，反而是年轻人里有人已经跟不上节奏了。