舍里休息，就必然有一些 “老六” 教官，准备好震爆弹，毫无预兆地直接轰炸他们。好几次，好几个人都差点当场被炸得成为聋子。至于负重二十公里，那已经成了每天的开胃菜。
等到他们气喘吁吁地刚跑回来，立刻就是一条龙的服务加练。而常规项目里，还是踩着粪坑过去吃饭，只不过吃饭的方式又换了，他们必须用军帽接着稀饭吃，连个餐具都没有。经过一天的 “熏陶”，帽子是什么味道，大家都再清楚不过了，那种味道混着稀饭，光是想想就让人作呕，但不吃的话，下个项目就没力气了。
众人只能咬着牙，拼命克服自己的心理障碍，有什么吃什么，先吃饱了再说。毕竟在这样高强度的训练下，吃饱饭是他们坚持下去的唯一动力。
第一阶段的训练，与海军的特训其实也没什么本质区别，都是极其变态的体能训练。只不过空军需要克服的心理问题更大一些，他们毕竟都是傲气十足的飞行员，曾经是空中的雄鹰。按照陈军的想法，就是要先把他们的傲气磨平，“野蛮其精神”，然后再 “野蛮其体质”。毕竟在陈军看来，心里不够强大，身体再强大，在真正的战场上也发挥不了作用。
日子就在这样日复一日的折磨中过去。到了晚霞满天的时候，被折腾了一整天的飞行员们攀爬绳子上楼，然后将自己疲惫不堪的身体摔在床位上，这就是他们一天中最舒服的时候了。至于震爆弹什么时候来，他们也慢慢习惯了。总能在最短的时间做出反应，将自己的身体保护好，受到震动的伤害也越来越轻。就像他们自己说的，当你反抗不了生活的时候，只能学会享受当下。
很快，日子一天天过去。
飞行员们的体质在这样高强度的训练下得到了极大的强化。他们都清瘦了不少，但正所谓浓缩就是精华，每一具清瘦的身体里，都蕴含着强大的爆炸力。他们的眼神也变得更为凌厉了起来，尤其是在速度与力量方面，得到了极大的提高。至于意志力，更不用说，现在让他们趟粪坑过去吃饭，他们都可以面不改色，甚至还能唱着国歌，心里已经完全没有了障碍，仿佛真的已经学会享受当下这种 “特殊
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