的，你们不行的话可别硬撑。”李二牛提醒众人。
这种负重需长期坚持才有效果，等身体明显感觉没有任何负担时，在酌情增加重量。
等必要时候，取下负重，整个人的速度，弹跳，力量，敏捷，都会起到立竿见影的效果。
男人谁承认不行呢？
众人齐齐点头，“我行！”
从昨天到今天，众人听李二牛的话，效果非常明显。
随后一周。
李二牛加练，他们也加练，李二牛的行动，就是他们的标准，甚至李二牛拉屎，他们也拉屎。
李二牛也天天给战友们喝鸡汤，从早喝到晚。
“身体扛不住的时候，意志会带你杀出重围。”
“你所坚持的，总有一天会反过来拥抱你。”
“哪有胜利可言，停住就是一切！”
“记住你现在无助的样子，然后疯狂的努力吧。”
“…………”
“…………”
一班的各科成绩肉眼可见蹭蹭蹭往上涨，李二牛更是打破全团新兵各科成绩纪录，何晨光，王艳兵也不差，也破了好几个纪录。
一班是舒服了，到处都在表扬他们。
其他班真是恨不得把他们揣进茅坑里，每天都会被班长拉出来和一班做对比，跟着就是破口大骂。
什么小马扎上扎马步，俯卧撑一令一动，花台边站军姿，班长们层出不穷的手段，罚的新兵们嗷嗷直叫唤。
反正都要被记恨。
李二牛干脆把一班的口号改成了，“幸福你我，卷死他！”
某次团级别的会议上，老黑更是被团长康雷点名表扬，称他是铁拳团新兵模范班长。
老黑背着手，天天没事就四处溜达，见人就嘚瑟！
哦……当然，打也挨了不少。
“好兵，哈哈哈。”
这天，训练场外的小山坡上，康雷看着望远镜里李二牛的表现，高兴的连拍大腿。
“团长，您看看，这是李二牛入营以后所有的详细记录。”龚箭递了一个小本本过去。
康雷翻开从头看到尾，“我爱死这个兵了！”
从记录上看，李二牛妥妥的兵王苗子，入营一周，从训练，内务，头脑，规矩，各个方面都远超常人的优秀。
“这样。”
康雷微微思考后，沉声道，“以新兵连的名义，对李二牛进行通报嘉奖！”
“这，团长，太快了吧？”龚箭颇为惊讶，他担
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