成儒跪下又要道谢，爷爷抬手拦住他，对着众人说道：“内功心法一定要循序渐进，绝不能盲目练习。多少人都是因为练功方法不得当，而导致残废或者送掉了性命。我们万家内功的好处，就是你们可以利用各种时间练习，不像其它功法必须讲究时辰和姿势。你们可以在运动、休息中随时练习，尤其是在对敌中运气功力，更会起到事半功倍的效果。只要你们坚持练习，就一定会有进展。切忌不能冒进，这可是习武的禁忌”。
大家回忆了一下，都感觉自己在每次执行完任务后，大家的功力都会加深一些，原来是这个原因。
因为每次战斗，大家都要在战斗中运足功力对敌，更要在极度疲乏中运功迅速消除疲劳。没想到这种无意识中的运功，却是自己功力快速增强的一个重要原因。
爷爷看着成儒，脸色一变继续说道：“按道理，你练过别派的内功心法就不应该再练习万家内功，万林是不知深浅啊。哪能同时练习两种内家功法，这也是对我们万家功夫的不尊重，也是门规所不允许的。今后你可不能再练原来的功法了，不然，我见到你一定会把你身上的万家功力毁去！”
其实，爷爷在成儒刚来时已经发现了成儒体内的异状，知道成儒在练习万家内功的同时，还在练习别派的内功心法，当下心中十分恼怒，立即就把万林叫进屋内询问。
在传统武术流派中，一般投入了某个门派，就不能再学习别的门派功夫，否则就有欺师灭祖之嫌，尤其是内功心法。这不像玲玲和余静所学的跆拳道，那不是内家功夫，同时是国外流传进来的功夫，爷爷没有在意。
当时，万林在屋里赶紧对爷爷说了成儒对武学的执着；讲了他在国际自由搏击大赛中为了给同胞复仇，冒死登上赛场被小鬼子打断腿骨的事情；讲了他在战场上勇猛杀敌的事迹。
老人听完这些，知道了成儒是一个重情重义的汉子，阴沉的脸上才露出一丝笑意，没再追究成儒练习别派内功的事情。他作为万家功夫的掌门人，必须要保证自己子弟的品行，保证万家内功的纯洁性。
此时，成儒听到爷爷的严厉告诫
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