「李，你选的是哪个？」
「玄道，咳，我们东夏人向来有求仙问道的想法，我对修仙神往已久。」李诺道，「不过你可以两个都进去看看，做个对比。」
威滕点头，走过去，推开那一扇拳镇山河的大门，李诺也一并走进去，后者虽然选择修行玄道，但虚拟世界并不禁止你去听武道教学，一切全凭自己安排。
走到门后，画面一变，一个巨大的演武场出现在眼前，演武场上，摆放了石锁、木桩和各类兵器，正中间的土台上，站著一个虎背熊腰的中年人。
而在台下，有数十个神色激动的男女。
「滴滴～」
就在这时，个人面板跳出一个新手礼包，威滕好奇地点开，霎时间，许多信息涌入他的脑海，这信息，包含了人体脏腑结构、经脉等知识，还附带了一份灵虎妖鹤桩的桩法。
当他将这份桩法大概消化后，土台上的中年人开口，声音洪亮，「我姓徐，你们可以叫我徐教习，接下来一段时间，我会教你们练劲，以及以劲淬炼皮、
筋、骨，壮养气血————」
他一边说著，一边将上衣脱掉，露出虬结的肌肉，「现在，我教你们练习灵虎妖鹤桩，以桩导劲！」
说完，他身躯微沉，开始摆弄桩功。
台下的众人，包括威滕在内，都有样学样地摆起架子来，一开始桩架还不标准，很快就有模有样了，这是因为那一份新手礼包的信息灌顶，众人基本上都把桩功记下了，不过要摆得标准并理解透彻还需要慢慢来。
练了三十分钟桩功，徐教习挥手道：「休息一炷香，等会儿继续。」
话落，一片放松呼气之声，威滕揉了揉老胳膊老腿，讶异道：「我这年纪竟然能坚持锻炼这么久？」
李诺答道：「这是虚拟世界的设定，你我除了外表仍是自己，身体素质与正常年轻人没有区别。」
威滕了然，转而问了一句，「李，修仙也要这样摆练桩功吗？」
「这倒不用，主要就是学会入定，这一关很难。」李诺摇头道，「莫裘，哦，就是玄道的教习，他反复指导我们如何入定，但还是很多人静不下心，这一关迈不过去，修仙就别想了，不过，迈过去后，平日里就只需要打坐吸纳灵气
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