手。练骨如钢。
半步宗师，练脏，通过呼吸吐纳使内脏强大，呼吸连绵深远，体力悠长，几乎能力敌百位明劲巅峰高手。行走疾如奔马，跳跃灵动如飞鸟，铜皮钢骨铁脏腑。
宗师境，练髓，拳法武术的修炼已经深入骨髓。飞花落叶皆可伤人，对于武道已经有了自己的领悟和理解，放在武学昌盛的时期，也是开宗立派的一方豪杰。可万军之中，取敌方首领首级。宗师不可辱！
大宗师境：对于武道已经有了极深的领悟和理解，真正的刀枪不入、水火不侵，已经能够形成一种感应，能预感危机；除非出动上万大军围剿、不断消耗体力，否则无法伤及分毫。武道之中，极其罕见的存在。
武圣境：武中圣人，言行举止之间，可以借用天地气势，神兵利器方能伤其肉身，有十万大军不可挡之勇猛！武道之中，凤毛麟角的存在……
除去境界划分外，唐枫在翻阅完《天子望气术》总纲后才发现，总纲中还有关于如何修行的方法——从武生境到武道境，应有尽有。
不过，只是往后翻了一段后，他便无奈的发现，如今地球上元气枯竭，这些练法基本都失效了。
好在天无绝人之路，在练法后面，还有一种讨巧的方法——借助一些天材地宝，实现炼体效果。
而眼下的这株千年何首乌，恰好就可以用来突破宗师境到大宗师境之间的瓶颈！
唐枫如今借助仙术，虽然面对大宗师境的强者，也未尝不能一战，但事实上，武术境界不过是宗师境的巅峰而已，正好能用上！