第一个问题的答案，刘友生《让阳光自然播撒》。不过这本书现在不容易买到，大家可以网上搜作者的视频看。
第二个问题，练功就跟练字、练舞蹈一样。
老话儿说，三天不练手生，三天不说口生。
不是练到一个程度，以后不练了，还能一直固定在最好的状态。
包括练大礼拜也是一样，有粉丝反馈练得效果特别好。
这个好的前提是练，而不是练几天挺好的，以后不练了，还能一辈子保持这个状态。
这个世界，唯一不变的就是变化。
说到变化，多说几句题外话。
这次的辟谷，幸好取消了。
我已经辟过很多次了，但是这一次的反应特别剧烈。
新手不一定能扛得住。
我爱人是一顿不吃饿得慌的人，他不信辟谷这件事儿，太不科学。
我最后的几天反应又很剧烈，他半夜总要爬起来试试我还喘气儿不，哈哈。
辟谷能连接业力，最近几年玄的部分变化很大，好多事情不能用原来的办法来对待。
今天，古萨满师父说，明年还会出现新的类型的疾病。
五年前，星象师父的书里也写到过2025年很难，经济和婚姻压力都很大。
大家除了修好自己的情绪，没有其他办法。
有人留言说孩子不听话，有人留言说长辈不讲理。
如果还继续挑别人身上的毛病，明年各方面的压力一大，会更难过。
大家把注意力都放在自己身上，看看自己还需要修哪里。
抓紧时间修好自己的心性。