叶舟的脑海中开始走马灯般浮现曾经发生的一幕幕，那或憎恶、感激、无奈、漠然的眼神。
那原本都是一个个活生生存在的人，曾经都在他记忆中留下一幅画面的景色，都存在他的脑海里。
存在，不应该是记忆中那一帧帧抽动的画面，而是动态的“在”。
它强调 “如何存在”——你是以何种姿态、何种意识生活于此时此刻！
而若是把这种思想，套在作为一种规则，一种本源的“道”上。
那应该是与万物共有的那个根源、那股生生不息的能量与规律。
他的心跳、四季的轮回、星辰的运行，都是它的示现，都是自身存在的最好印证。
作为路径的“道”，是可以引领自身从疏离、困惑走向联结、澄明的生命轨迹。
想要领悟“存在之道”，这是一个从外到内，再从内到外循环往复的螺旋式上升过程。
叶舟缓缓睁开双眼，那双神莹内敛了半辈子的眼睛，此时却覆盖上了一层让人不敢直视的威严光芒！
叶舟想到的第一步，就是在：止与观——从“行动”切换到“存在”。
止：在日常生活中刻意暂停。
每天什么都不做，只是静坐、观察呼吸。
让头脑中喧嚣的“噪音”从眼前的运动、变成回忆、进行评判，最后逐渐平息。
全心投入一件简单的事：品味一杯茶的温度与香气，感受水流过手背的触觉，听一段完整的自然之声。
观：
观外在：观察万物如何“存在”。
看一片叶子如何在枝头摇曳、坠落；看云卷云舒；看人们脸上的表情。
不急着定义，只是看。
观内在：觉察自己的情绪如何升起、停留、消散；觉察头脑中的念头如云飘过，而不被其裹挟。
认识到 “我有情绪”不等于“我就是情绪”。
或许别人不需要这么做，但叶舟认为他却不得不这么做。
因为之前的他，太过于执着于过去的记忆。
只有感受当下，才能把他的注意力从思维中拉回感官，拉回当下。
而不是追究于过往和被消弭的记忆。
这只是作为领悟“道”的第一步，可能只算得上前置条件。
至于后续要如何做，叶舟此时也不知道了。
或许，等他把这个前置条件做到极致，后续的领悟就像水银泻地般倾泻
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