沈明清他们先前砍好的木头堆了不少，段正带人继续围篱笆。
而沈云漪敲敲桌子：“好了，你们几个过来。”
赵暖、林静姝、妍儿、周宁安畏畏缩缩的往前挪。
现在这个侯夫人有些不一样啊……
虽然身子还是瘦弱的，头发依旧灰白的，但气势跟原来的那个侯夫人完全截然不同。
大有她们一个不听话，她就能一跃而起当头一棒的女将军气势。
等几人站好，沈云漪对她们说道：“先前几天暖丫头受伤，现在养得差不多了吧，那就开始吧。”
“哦。”
赵暖答应一声，跟两个孩子，还有林静姝摆好架势。
沈云漪在最前面，面对她们。
“腰背挺直，双脚分开与肩同宽，平举双臂。”
赵暖她们学着沈云漪的动作，沈云漪也一步一步的教。
“膝盖再下去一寸，大腿齐平。”
沈云漪不仅教，她自己也跟着做。
看着她颤颤巍巍的，赵暖咬牙坚持。
林静姝大腿发酸，可看到婆母跟女儿都能坚持，她也忍住不吭声。
周宁安摇摇欲坠，额头都出汗了，依旧坚持。
妍儿身子骨好些，看起来最轻松。
她左看右看，大眼睛骨碌碌的转着，好像个没事人一样。
沈云漪双眼发亮，她看着妍儿说道：“看着我，跟着我做。”
妍儿赶紧回神，认真的跟着沈云漪的指令做。
“调息，吸气——想着气沉到脚底，根扎进土里。”
“把心放在身体与大地连接的地方，去体悟。”
妍儿小脸认真，表情严肃。
周宁安开始表情难受，但此时好像真领悟到了点什么，表情反而轻松了些。
赵暖跟林静姝不知是不是年纪大了，还是说没天赋。
两人双腿、双手酸得不像是自己的，全凭毅力撑着，哪里还听得进去口诀。
沈云漪觉着自己的心跳得很用力，背后生汗，双腿发颤。
她暗暗叹了一声：“终究还是老了啊。”
少年们在一边偷看，小十四悄悄说道：“八哥，妍儿妹妹好生厉害。”
段正听到他的话，在心里点头。
赵暖把这孩子的身子骨养的极好，若是她喜欢，往后往习武这条路上走，成就不会小。
只是一般人都不喜姑娘舞棍弄
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