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第284章 我玩不来啊[2 / 4]

着扫帚,根本腾不出手来模仿。

“我......我扎着马步呢......怎么学啊......”

“嗷呜。”

【深夜特训开始了!!!花花真的在教大力哥啊!我原来以为直播间在玩梗,没想到花花是认真的,先扎马步打基础,再上器械,这套流程跟我小时候在武校学棍法的顺序一模一样。】

【等等等等,前面那位说在武校学过棍法的朋友,你的意思是花花的教学方法是对的?它不是在乱来?】

【怎么说呢,从训练逻辑上来讲,确实是对的。马步是下盘功夫,棍法讲究的是腰马合一,下盘不稳你上面打得再花哨也是花拳绣腿。花花先让大力哥扎马步,再展示棍法让他看,最后估计是要让他拿着棍边扎马步边练基本动作,这个教学顺序放在任何一个正经武馆里都说得通。】

【好家伙,我看这个直播看着看着变成武术教学评析了。】

【扫帚横在大腿上增加难度这个我必须说一下,这叫负重静蹲,是很多格斗运动员的基础训练科目。区别是人家用的是杠铃片,花花用的是扫帚。但原理完全一样,就是通过额外负重来强化股四头肌和核心稳定性。】

【大力哥你就从了吧,别人想拜国宝为师还没这个机会呢,你这是被选中的男人啊。】

【我刚才倒回去看了一下白天大力哥扎马步的片段,再看看现在,花花对他的要求明显提高了。白天只是让他扎住就行,现在加了负重还要他看动作。这不就是从入门班升到了进阶班吗?大力哥你学得挺快啊,花花认可你了。】

【我觉得花花高估了大力哥了,你看他现在腿抖得跟帕金森似的,估计恨不得当场退学。】

在大力哥被花花按着扎马步加负重,苦不堪言的时候。

小胖还默默地在花花边上捡着落叶。

他捡的小心翼翼,生怕自己也被花花盯上。

捡着捡着,一阵风吹过来。

一片竹叶飘了下来,落在了花花的脚边。

小胖下意识的弯下腰去捡。

他的手指碰到竹叶的时候,指尖也碰到了花花的熊掌。

花花低下了头,看着面前这个圆滚滚的两脚兽。

他瞅了瞅小胖的肚子,又低头看了看自己的。

花花

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