健康康地在一起，我和晚晚在海边商量了一下，草拟了一个家庭健康生活计划的初步想法。今天拿给大家看看，也想听听你们的意见。”
他将计划书递给几位老人传阅，又用孩子们能听懂的语言，简要解释了里面的主要内容：规律的作息、健康的饮食、适当的运动、放松的心情，以及全家一起努力的方向。
客厅里安静下来，只有纸张翻动的轻响。四位老人看得格外仔细，眉头时而微蹙思考，时而舒展点头。靳朗眨巴着大眼睛，努力理解着那些对他而言还有些陌生的词汇。靳晴则依偎在苏晚身边，小声问：“妈妈，我们以后要天天早睡早起，像幼儿园时那样吗？”
苏晚摸摸女儿的头，温柔地回答：“对呀，而且要一起吃好多有营养的饭菜，一起做游戏运动，把身体锻炼得棒棒的，像小超人一样，好不好？”
“好！”靳晴用力点头，对这个“小超人”计划似乎很感兴趣。
大人们看完了计划。林文斌率先开口，语气是惯常的沉稳果断：“我看这个计划很好，考虑得很周全。阿寒这次是万幸，但教训必须吸取。健康不是一个人的事，是一个家的事。我赞成，也全力支持。以后家里做饭，玉梅，我们得多跟这计划来，少油少盐，荤素搭配。”
赵玉梅立刻点头：“我早就想说，以前做饭总想着你们工作累，要补，口味难免重些。以后咱们就按科学的来，我正想学学新式营养菜呢，保管又好吃又健康。”
靳父推了推老花镜，感慨道：“人老了，更知道身体是革命的本钱。以前总觉得你们年轻，扛得住，是我们疏忽了。这计划好，不光为了阿寒，也为了我们这几个老家伙。规律作息，适当活动，定期检查，我们都该遵守。我提议，以后晨练太极拳，我带队！”
靳母也连连点头：“就是就是，一家人健健康康比什么都强。晚晚心思细，这计划想得周到。监督好，阿寒，你可不能再由着性子来。还有晚晚，你工作起来也经常忘我，也得注意。以后啊，咱们互相提醒，互相监督。”
最让人意外的是孩子们的反应。靳朗等大人们说完，挺起小胸脯，一脸认真地说：“爸爸，你放心，我会监督你早点睡觉，不让
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