么，然后理解，明白，并且心平气和，这样控制情绪。
具体的其中一个做法是，坦诚的面对自己的情绪。
现在的你，很生气，很失望，很伤心，很悲观，很恼火，很委屈，很想要破口大骂。
她生气，失望，伤心，悲观，恼火，委屈的原因是，她安排好了计划，这个计划被破坏了。
如果是被龙猷飞破坏的，她无所谓，因为龙猷飞在她大脑中的定义，本来就是一个破坏者。
但是这个计划是被她心爱的纪辰凌破坏的。
她说了很多次，很多次，很多次，让他做事情要和她商量，不要自己就决定。
她也表达了很多次，她要做这件事情，她要做这件事情。
如今，她能控制情绪的办法，就是告诉自己结果，然后尽可能站在他人的立场上想问题。
放过自己，不要成为情绪的努力。
理论都知道，要做起来，还是有一些难度，或许能够减轻难受的症状，但是，完全控制，可能想要十几年，甚至几十年的历练。
她的情绪比一开始稳定了好多后，她从床上起来，拿出了手机，给纪辰凌打电话过去。
铃声三声，纪辰凌那边接听了。
“醒了。”纪辰凌的声音从手机那头穿了出来。
“你准备怎么办？”白汐问道。
“我已经把金姨送回家了，什么都没有做，没有凶手，也没有证据，事情发生了，就像是没有发生一样。”纪辰凌说道。
白汐不喜欢这个结果，别开了脸，想要忍住不说的，可是，有时候，嘴巴就是在情绪的左右下，还是控制不住。
“你让我成为了一个彻头彻尾的笑话。”白汐沉声说道，低垂了眼眸。
“你是想要成为笑话呢，还是想要坐牢呢？”纪辰凌好声好气地问道。
“如果我得到了我想要的结果，就算是坐牢又怎样？价值在我的心中有判定。”
“就算你知道了金姨的儿子是谁，你又能做什么，该发生的还是会发生，该做的还是会做，该防备的还是要防备，用坐牢这个事情来换一个没有必要的信息，很不值得，又不是知道谁就能灭了谁，这个消息其实，也没有多少价值的。”纪辰凌说道。
“你觉得知道金姨的儿子是谁，知道幕后的人
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