陈砚推开院门，插好木栓。屋内一如昨日，床、桌、凳各安其位。墙上挂着一把旧弓，窗台上的油灯还亮着，灯芯未剪，烧得歪斜。他走过去吹灭灯火，屋中一暗，随即被晨光映亮。
他在床沿坐下，闭上双眼。
体内的灵力断续不稳。前几日动用“言出法随”救下老人、震慑凌风，消耗太大，始终未能恢复。昨夜入睡前便觉经脉微滞，仿佛细沙卡在其中，不痛，却令人不适。
他静心凝神，意识沉入体内。
系统界面浮现眼前——灰底金文，简洁三行：
【当前爽感值：3750】
【可兑换项：灵力精进·基础篇（需3000）｜言出法随+1次/日（需5000）｜预判危机延长至45秒（需6000）】
【今日任务：无】
他默然两息，抬手一点：“兑换‘灵力精进·基础篇’。”
金光一闪，一册虚影浮现，旋即化作光点没入眉心。一股暖意自脑后滑落，顺脊而下，流遍全身，如同饮下一碗温水。
片刻后，文字在他脑海中成形。
《灵力精进·基础篇》分三章：吐纳法、导引术、守意诀。内容朴实无华，皆为实操步骤。例如“吸气三次，存于丹田，缓行任脉，过胸膛，沿督脉升至头顶，再缓缓回落”；又如“每日清晨面东打坐，午时补气一次，晚间复盘运行路线”。
他默诵三遍，牢牢记下。心念微动，将脑海中的文字尽数抹去。
此等秘要不可留存。哪怕一丝痕迹，也可能招来祸患。
睁眼时天已大亮。鸡鸣两声，隔壁犬吠相和。他起身至门前，掀开一条缝隙向外望去——街上尚无人迹，唯有扫帚划地之声，是哪家老人在清扫落叶。
他关紧门窗，脱去外衣，只着粗布中衣，重新盘坐于床。
依秘籍所授，开始首次修炼。
深吸——停顿——缓呼。
再吸——稍长——徐徐下沉。
第三次吸气，意守丹田。
起初尚可。气息渐聚于小腹，凝成一团微热。他尝试引导其沿任脉下行，转而上接督脉。可刚至胸口，那团气骤然散乱，如烟遇风，直冲双臂。
双手顿时发麻，十指抽搐。
他咬牙稳住呼吸，将游走的灵力一点点拉回正轨。额角渗汗，后背湿透。耗去约半炷香时间，才令气流重回
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