上午和下午各抽出十五分钟，靠在沙发上，一只手抚摸着肚子，轻声细语地与胎儿说话。她会给胎儿讲讲今天发生的事情，比如天气怎么样，姐姐甜甜在幼儿园学了什么新歌，爸爸今天做了什么好吃的。她也会给胎儿读一些简单的童话故事，声音温柔而缓慢。
有一次，甜甜看到妈妈对着肚子说话，好奇地凑过来问：“妈妈，你在跟小宝宝说话吗？”
苏雨点了点头：“是啊。你要不要也跟他说几句？”
甜甜有些害羞，但还是把嘴巴凑到妈妈的肚子旁边，小声说：“小宝宝，我是姐姐。你要快点出来哦，我带你玩。”
苏雨感到肚子里又动了一下，仿佛胎儿在回应姐姐的话。甜甜惊喜地瞪大了眼睛：“妈妈，他动了！他听到我说话了！”
苏雨笑了：“是啊，他知道你是姐姐，在跟你打招呼呢。”
从那以后，甜甜每天放学回家后，都会主动跑到妈妈身边，对着肚子说几句话。有时候是分享她在幼儿园的趣事，有时候是唱一首新学的儿歌，有时候只是简单地说一句“小宝宝，我回来了”。苏雨看着女儿认真的样子，感到一种深深的温暖。
情绪胎教的坚持
情绪胎教是苏雨最难做到的。她习惯了高强度的工作节奏，习惯了在压力中保持冷静，但让她完全放松下来，什么都不想，却是一件不容易的事。她尝试了几种方法，包括深呼吸、冥想和轻柔的瑜伽，最终发现冥想最适合自己。
每天晚上睡前，苏雨会花十五分钟时间进行冥想。她躺在床上，关上灯，播放一段轻柔的自然音效，然后闭上眼睛，专注于自己的呼吸。她想象有一股温暖的光芒从头顶流入，慢慢扩散到全身，最终汇聚在腹部，包围着那个小生命。她告诉自己，要放下所有的焦虑和担忧，只专注于当下的平静和安宁。
起初，她的思绪总是飘走，不自觉地去想公司的事情、工作的安排。但坚持了一周后，她逐渐掌握了技巧，能够更快地进入放松状态。她发现，冥想不仅让她的情绪更加稳定，也让她的睡眠质量明显改善。
方哲的参与
方哲虽然没有苏雨那么系统化，但也积极参与了胎教。他每天晚上睡前，都会对着苏雨的肚子说几句话，有
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