今天是来到武警消防训练基地的第一天，整理完内务以后，下午14点的时候，新兵连于连长开始集合队伍，进行新兵时期三个月的训练期，在训练前期于连长（中队长）在做动员的时候说，我们武警消防部队不统一于别的部队，我们既然是武警消防部队，三个月的训练期除了军事训练之外，我们还需要训练抢险、急救、火灾处置、现场指挥等等，我们在于队长的叨叨不休的的动员之下，我们开始了一下午的军事训练，现在有尹为民班长对我们这九个人开始进行军事培训，还好这个尹班长同志不那么凶巴巴的，我们感觉很高兴，初次感觉我们还挺好，可是我们居然对这个外表隐藏下的尹为民班长给蒙骗了，其实他才是真正的魔鬼训练班长。
首先就是站军姿的，尹班长先是教我们站军姿的动作要领，尹班长说，站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。
站军姿注意事项：两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的！（注意：进行军姿时身体微向前倾，使重力压到前脚掌，否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况。）
总结起来是“三正、三平、三挺、两平、
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