立，首选在军姿的基础上，我先说一下跨立的动作要领，然后你们跟着我说的动作要领的去做，尹为民班长说：“在立正姿势的基础上,听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直;上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间;两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,右手拇指扣住右手食指第二关节,手心向后(携枪时不背手)。听到“立正”的口令后,左脚迅速收回,与右脚靠拢并齐,同时两手放下,恢复立正姿势。跨立的动作要领可以归纳为“两快一准确”,即:跨脚快、背手快,跨脚位置准确。”你么都记住了吗，战友们一一回答，记住了，班长说：你们各自县体验一下，5分钟后我们在继续，我们各自体验跨立的动作要领，5分钟很快就过去了，班长说，停，立整。向右看齐，向前看，稍息，立整，跨立，战友们纷纷跨立，班长在后面找纠正，谁做的不对，班长就在后面直接踢你一脚，
时间很快就到了下午5点30分钟，今天训练结束，接下来讲评一下·····