周末放松结束了。
长期健康饮食中突然掺杂了一顿垃圾食品，结果就是晚上有好几个坏肚子的。
一晚上不知道跑了几趟厕所。
走廊的感应灯亮了又灭，一整晚闪得堪比夜店。
导致大家训练时，各个顶着黑眼圈。
上午是四百米障碍跑的训练。
陈志远拿着秒表站在众人面前。
所有人做好热身运动后，在赛道上集合。
吴汉峰走到赵一航身边，指导他发力动作。
“一航，你最大的问题是前期爆发太狠，后期没跟上呼吸乱了，你需要调整呼吸节奏。”
赵一航认真的听着，做了几个深呼吸。
陈志远走过来，嗤笑道：“老吴，就你那两把刷子还指导人家呢？别忘了，你之前的四百米障碍，可都是连队倒数的。你这倒数第一给新兵正数第一开小灶。”
“你俩真是一个敢教一个敢听。”
吴汉峰哼道：“老陈，你确定在质疑我现在的水平吗？”
陈志远脸上的笑容瞬间凝固。
这段时间吴汉峰的体能进步的速度可谓突飞猛进。
自己在他这儿栽了好几次跟头。
格斗那次，更是被吴汉峰打成了猪头。
但四百障碍跑不一样。
陈志远对自己的四百米障碍跑有绝对信心。
就算吴汉峰走了狗屎运，在这项上也不可能比得过自己。
之前都是自己轻敌，用自己不算特别擅长的和吴汉峰比。
今天，终于轮到自己扬眉吐气一次了。
“吴汉峰，敢不敢再比一次，就比四百米障碍。”
“你不怕输的太惨吗？”吴汉峰挑眉看向陈志远。
“少扯淡！你不是知道我是四百米记录的保持者吗？”
“哦？是吗？”吴汉峰低声一笑，“就怕你这记录马上就要更新了。”
陈志远嗤笑一声：“老吴，我知道你这段时间确实有进步，但在这项上能赢过我的人还没出生。”
“给你狂的！一会儿有你哭的时候。你要是输了呢？”
“老子不可能输。万一要是输了，我就给你洗一个月的衣服和袜子。”
吴汉峰点头笑道：“行。”
陈志远谨慎补充道：“不能让人代洗。”
“老陈，你不用这么谨慎，反正都是你洗。”
“放屁！老子今天必须比
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