地，“扎马步，膝盖弯曲，大腿与地面平行，腰背挺直，双手平举。能坚持多久就坚持多久。”
李青立刻摆好了姿势，一开始还挺得意，笑着说：“这也不难啊，比扛麻袋轻松多了。”
刘永刚和陈海也在旁边跟着学，一个个摆得歪歪扭扭的。
可没过五分钟，李青的腿就开始微微发抖了，额头上渗出了冷汗。又过了十分钟，他的脸涨得通红，双手也开始往下垂，腿抖得像筛糠一样。
“怎么样？还能坚持吗？”周牧云端着茶杯，慢悠悠地问。
“能……能坚持！”李青咬着牙说，话音都在打颤。
二十分钟的时候，刘永刚和陈海早就坚持不住了，一屁股坐在地上，大口大口地喘着气。
“我的娘哎，这也太累了！”刘永刚揉着自己的腿，“比锄地还累！我感觉我的腿都不是自己的了。”
“可不是嘛，”陈海也说，“我才坚持了八分钟，就快累死了。李青真能扛，居然还站着。”
又过了十分钟，也就是整整半个小时的时候，李青“扑通”一声瘫在了地上，像一滩烂泥一样，连抬手的力气都没有了。他大口大口地喘着粗气，汗珠子顺着下巴往下滴，把地上的泥土都打湿了一片。
“不练了……说什么也不练了……”李青摆着手，有气无力地说，“这哪是练武啊，这是要命啊！比我扛一百斤麻袋走十里地还累！”
周牧云笑了笑：“我都说了，练武比干活累多了。而且这只是最基础的马步，以后还有踢腿、打桩、练招式，一个比一个苦。你要是想练，就得每天晚上吃完饭练四个小时，风雨无阻，最少坚持三年。”
“别别别，我不练了。”李青连忙摇头，头摇得像拨浪鼓，“白天在地里干一天活，累得腰都直不起来了，晚上哪还有力气练武啊，再说了，我练这个也没用。”
刘永刚也跟着说：“就是就是，有那功夫，还不如多睡会儿觉呢。练武太遭罪了。”
徐清如在旁边笑得直不起腰：“哈哈哈，李青哥，你刚才还说能吃苦呢，这才半个小时就不行了。”
李青脸一红，梗着脖子说：“你行你上啊！站着说话不腰疼。”
从这以后，再也没人提跟着周牧云学武的
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