度，持续三分钟。
三项全部完成，没有严重不良反应的，算合格。完不成的，明天继续练，直到合格为止。
听明白没有？
明白！队员们齐声应答。
刘教官点了点头，目光落在陆峰身上：新人先看着，熟悉一下器械和动作要领。等老队员练完了，你再上。
陆峰点了点头，退到一边。
第一个上的是李然。
他走到旋梯前面，深吸一口气，脸上的表情有些紧张，又有些无奈。
刘教官和另一个教官一起，帮他把手脚固定在旋梯的支架上。
准备好了吗？
准备好了。
开始。
刘教官用力一推，旋梯开始转动。
刚开始几圈，李然还能保持镇定。
转到第五六圈的时候，他的脸色开始变了——先是发白，然后发青，额头上渗出了细密的汗珠。
转到第十圈的时候，他的眼睛已经闭上了，嘴唇紧紧抿着，两只手死死抓着固定架，指关节都发白了。
反转！刘教官喊了一声，然后抓住旋梯，把它停了下来，再往反方向用力一推。
旋梯又开始转了，方向相反。
李然闷哼了一声，脸上的肌肉开始抽搐。
又转了十圈，刘教官把旋梯停下来，和另一个教官一起把李然放下来。
李然脚刚落地，腿就软了，一个踉跄差点摔倒。
高建眼疾手快，一把扶住他。
怎么样？
李然摆了摆手，说不出话。
他的脸色白得像纸，额头上全是汗，嘴唇发紫，眼神都有些涣散。
站了大概十几秒，他才缓过来一点，扶着高建的手臂，慢慢走到旁边的长椅上坐下。
我操……
比去年还难受……
陈龙第二个上。
他的表现比李然好一点，但也强不到哪儿去。
二十圈转完，他的脸色也是煞白，下来之后扶着墙站了好一会儿，才慢慢走回长椅。
然后是楚洵。
楚洵的表现明显好得多。
正转十圈，他的脸色基本没变。
反转十圈，也只是微微有些发白。
下来之后，他稳稳地站着，深
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