“先把这窝头吃了，等会儿练起来可没空吃饭。”赵大爷指了指石桌上的两个窝头和一碟咸菜。
陈平安愣了一下，原来赵大爷连早饭都给他备好了。他心里一暖，也不客气，坐下来三口两口吃完，又把碗筷收拾了。
“跟我来。”
赵大爷把他带到院子东墙根下，指着那个被打得油光发亮的木桩说：“今天先教你站桩。八极拳，桩功是根基，桩站不稳，后面什么都是花架子。”
赵大爷双脚分开，微微下蹲，腰背挺直，双臂环抱，像抱着一棵大树。他整个人纹丝不动，却有一股沉稳的气势从身体里透出来，像一座山。
“这叫‘混元桩’。你看我站的位置，脚趾抓地，膝盖微曲，胯要松，尾闾中正，头顶悬……”赵大爷一边讲解，一边伸手调整陈平安的姿势。
陈平安按照他的要求站好。超级血清改造过的身体，协调性和控制力远超常人，赵大爷说的每一个要点，他都能立刻做到位。
赵大爷绕着他转了两圈，眼神里闪过一丝意外，但什么都没说。
“就这样站着，先站一炷香。”
一炷香，约莫半个钟头。
换了别人，第一次站桩，五分钟腿就开始抖了。可陈平安站了整整半个钟头，纹丝不动，呼吸平稳，额头上连汗都没出多少。
赵大爷掐着时间，叫他收功，脸上的表情已经有些不一样了。
“以前站过桩？”
“没有，头一回。”陈平安老实回答。
赵大爷沉默了两秒，没再追问，只说了一句：“明天继续。”
第二天，站桩时间加到了两炷香。陈平安依然稳稳当当，面不改色。
第三天，赵大爷开始教他八极拳的基础套路——小架。
八极小架动作不多，但每一式都刚猛爆烈，发力讲究“崩、撼、突、击”，对身体的协调性、爆发力、柔韧性要求极高。
赵大爷打了一遍示范，陈平安在旁边看得目不转睛。
“记住了多少？”赵大爷收势问道。
“大概……七成吧。”陈平安想了想。
赵大爷眉头一挑：“打一遍给我看看。”
陈平安深吸一口气，按照脑子里记住的动作，一招一式地打了出来。动作虽然还有些生涩，但发力点、步伐、身法
本章未完，请点击下一页继续阅读！