“沈师兄，您今日起这么早。”
一队执法弟子从远处走来，看到沈云站在庭院中，热情的招呼道。
不提黄长行的交代，单单沈云卖给一些人精品符石，就值得他们尊敬。
这是大荒中的保命底牌。
“早起活动活动老骨头。”
沈云笑着招呼道，“吃早饭了吗？要一起吗？”
“这段时间执法队人数不够，还得继续巡视，我们都是吃辟谷丹。”
为首的一人遗憾的说道。
这段时间灵农坊治安越来越好，这些执法弟子功不可没。
尤其是沈云所在的巷子，一天巡视八遍，没有人敢在此生乱。
“辛苦你们了。”
沈云也就随口客气，圣宗弟子大多数都是奋斗逼，没谁会一天三顿吃饭。
都是耗辟谷丹的大户。
沈云打了两遍滚石拳，转身回房间补觉去了。
【运动养体，福报+10】
养生拳早就不打了，换成了滚石拳每天至少打个五六遍。
距离滚石拳大成也不远了。
只不过这个战法只是‘诀’的层次，沈云打算等换了《血天功》就学点新的战法。
战法相较于根本功法和改善道基的天功，便宜多了。
时间来到下午，院中又下起了雨。
沈云坐在正堂的屋檐下，沏一壶灵茶静坐，茶香萦绕间读书关于，心静祥和而自然。
耳边不时传来厨房的声音，苏婉儿和小桐桐正在研究制作新点心——蛋糕。
沈云之前给她们做过一次小蛋糕，两人就喜欢上了那个味道。
这次她们想做一个大的。
沈云对于蛋糕并无多少欲望，即便这个世界食材做出的味道更好。
两世为人，他对于甜食，始终抱着偶尔尝尝鲜的心态。
最喜欢的还是火锅，这些天正在尝试在这个世界复刻火锅底料。
当琥珀色的油脂遇热融化，裹着花椒、辣椒翻滚成金浪。
肉片在红汤中翻滚。
夹起时裹着香油蒜泥，或者灵魂麻汁酱料送入嘴中，将比任何灵丹妙药都美妙。
想着想着，沈云嘴角流出泪水。
锅底差不多了，但
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