主题:
字号:
16
行距:
2.0

第76章 蚕食鲸吞㊣(2)[1 / 3]

这个时候,市商业银行的行长景丽丽就劝吴天彪将这些产业盘下来。一开始,天彪并不在意,他的主要精力还是花在自己的健身上。

景丽丽就说天彪这样的日子实在是太辛苦了,不去说每天3个小时以上的身体锻炼,单就这每天的吃法,景丽丽就认为是受罪,简直是莫明其妙、不可理喻!

她拿过吴天彪每天的食谱说:“彪子,为了健身,你这样的吃法也太离谱了。你就不觉得难受?”

吴天彪说:“丽姐,没关系,我受得了。”

景丽丽说:“每天吃这么多,时间长了,肯定要出事。”

吴天彪说:“我每天的运动量大,消耗就大。如果吃的少那还不行哩。再说了,我这吃法是有科学依据的,不妨事。”

其实,吴天彪的食谱是从我国健身老前辈杨新民先生那里照搬来的,这种吃法一般人当然承受不了。

亲爱的读者朋友,下面的吃法你觉得如何,你是否能坚持一个星期呢?

非赛季饮食:早餐(7点):蛋清8个,蛋黄2个,米饭或燕麦片2两,香蕉1个;加餐(10点):优恩乳清蛋白粉2勺(50克),面包2两;午餐(12点):米饭或馒头2两,蔬菜1斤,牛肉半斤,苹果1个;加餐(3点半):优恩乳清蛋白粉2勺(50克),优恩肌酸5克,优恩支链氨基酸5粒;晚餐(7点):米饭2两,蔬菜1斤,鱼1斤,香蕉1个;加餐(9点半):优恩乳清蛋白粉2勺(50克),优恩谷氨酰胺5克。

赛季饮食:早餐(7点):蛋清10个,米饭1两,黄瓜1根;加餐(10点):优恩乳清蛋白粉1勺(25克),优恩支链氨基酸5粒,优恩肌酸5克,蛋清8个;午餐(12点):米饭1两,蔬菜1斤,鸡胸肉1斤;加餐(3点半):优恩乳清蛋白粉1勺(25克),蛋清8个,优恩肌酸5克,优恩支链氨基酸6粒;晚餐(7点):米饭1两,蔬菜1斤,鱼1斤;加餐(9点半):优恩乳清蛋白粉1勺(25克),蛋清8个,优恩谷氨酰胺5克。

且不说每天刻苦的训练了,但

本章未完,请点击下一页继续阅读!

带崽村姑炸翻军区,高冷首长宠疯了
灯符
民间风水禁忌
熊猫大侠
一夜过后认错人,高冷总裁想刀人
升升
闪婚好孕:老公全家宠我一人
枫枫
嫁你弃如敝履,改嫁你领导又不高兴
苏竹
想拿我当炉鼎?我吸光你修为别哭啊
独尊天下
重生1983:从拒绝当接盘侠开始
从此不再装逼
死神诀
青山煮水
我有一双佛瞳
雨一直下
怼完女上司,发现她是我蜜聊好友
大树林
捉奸当晚,豪门大佬连夜拉我扯证
祈星
天道寂灭剑
无敌隐龙
至尊仙师:重生后老婆变多了
翻来覆去睡不着
重回1982小渔村
米饭的米
领主:从开拓骑士开始
快乐就行其他无所谓
混在大唐的工科宅男
皮侠客
公若不弃,愿拜为义父
辣酱热干面
穿越,然后被富家JK堵门
晚不鸽
修仙界只有妖女了是吗
月下千早
秦时小说家
偶米粉
人生副本游戏
我爱小依
李泽轩李丽质
皮侠客
主角李泽轩
皮侠客
狼人杀,觉醒女巫,毁灭世界!
小圣本尊
四合院之扮猪吃老虎
戈壁孤狼夜
半岛头号玩咖!
HKDoll
穿越1938
东亭晚风
以一龙之力打倒整个世界!
唐宋元明氢
美警生存实录:以德服人
夜叶总差
全球觉醒:开局加入聊天群
飞翔的四眼
发薪就能变强,我有十亿员工!
今月曾经照古河
大明:从战场捡属性开创诸天大明
无谅888
税收只在机枪射程内!
践行践远
不能开高达那我还参什么军!
幽灵从不迷路
混沌天帝诀凌峰苏琳
剑轻阳
魔王大人深不可测
晨星LL
第四天灾从不相信钢铁洪流!
喀秋莎第一可爱
人在斗破:天赋绝世竟带系统
仪昔
超武斗东京
木隐红尘
诸天:谁把他放进恐怖片的?
三维的乱象
噬恶演武,诸天除魔
温茶米酒
F1:车神养成日记
诸位贱笑了
从梁祝开始燃烧世界
小黑帽
坐忘长生
飞翔的黎哥
白手起家,蝙蝠侠干碎我的致富梦
火星咖啡
嫡明
戈昔
人在峨眉,开局获取金色词条
黑白大团子
斗罗:三位一体,我贯穿了时间线
我不开挂
仙命在我
杜养吾
谁教他这么复国的
星罗封陈