“第二步，气血塌缩。”
“口诀云：‘百川归海海不盈，万血归元元始生。精神领气血，塌缩一点红。’”
说到这里，时九皋的声音沉了下来，“这是最凶险的一步。你要调动全身气血，用意念强行将其压入下丹田！这种感觉，就像是要把一颗燃烧的星辰，硬生生压缩成一个黑洞！”
“届时，气血会疯狂反扑，腹部如吞炭火，稍有不慎便是爆体而亡！你必须以大毅力镇压，将气态的气血压成液态，再压成固态的高密度能量团！在金丹凝形的这个高压碰撞过程中，会产生标志着丹劲强者的内气——也称劲气！”
“劲气出体，如子弹出膛，迅猛无匹，摧枯拉朽！”
“第三步，抱丹坐胯！”
“口诀云：‘腹中一粒金丹客，始知我命不由天。脊椎如大龙，尾椎指苍穹。’”
时九皋猛地摆出一个架势，脊椎如大龙升天，随即猛地向下一沉！
“当气血压缩到极限，身体本能要炸开时，必须猛地向下一蹲，做一个‘坐胯’的动作！仿佛骑在烈马上，又仿佛将这股爆炸力强行‘坐’回去！”
“这一‘坐’，便是‘抱丹’！瞬间，狂暴的气血消失，圆陀陀，光灼灼，整个人气息全无，返璞归真，如顽石一块。”
时九皋收起架势，目光灼灼地看着苍练：
“一旦修成，你的战斗方式将彻底颠覆。”
“静态爆发，零启动！不需要蓄力助跑，丹田那一点瞬间炸开，脊椎大龙传导，原地一拳便能打出真空爆响！”
“洗髓换血，寿元大增！旧血排尽，新血如汞浆般稠密。断骨愈合快如妖魔，肌肉可直接夹住血管止血。”
“更有最后的一招拼命杀手锏——碎丹一击！引爆丹田气血，威力暴增十倍，足以让你越级杀敌，那是真正的玉石俱焚之术！”
说完，时九皋郑重地将古籍递到了苍练手中。
苍练接过《混元金丹》，感受着其中沉甸甸的分量，脑海中却是一片清明。
“原来如此……”
他缓缓闭上眼，嘴角勾起一抹锋利的弧度，低声自语：
“化劲是放，丹劲是收。”
“就像是火药。散在地上燃烧，不过是
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