为期整一月的减脂训练落下帷幕，傍晚夕阳斜斜铺满训练营的称重露台，程穗光脚站在防滑体重秤上，红色数字稳稳定格，一共瘦了八斤。
同期一共100名学员，减重普遍在十二斤到十八斤之间，还有两名基数大的学员直接瘦了二十多斤。对比之下，八斤的体重变化这个数据平淡无奇，甚至算不上亮眼蜕变。
但比起身形上细微的变化，程穗内在的改变才堪称脱胎换骨。从前她常年含胸驼背，肩膀向内扣死，下颌始终微垂，说话时眼神永远下意识躲闪，哪怕面对陌生人随口的打量，都会指尖僵硬、耳根泛红，现在眼神坦荡笃定，言行松弛舒展，困扰她许久的自我内耗彻底被抚平。
她就是带着这份由内而生的底气，终于走上了全国原声歌唱大赛的决赛舞台。
为了帮助她，林妧还为她量身打造了两首原创歌曲。
作词作曲都是林妧一手包办。
一首适配前期突围赛，曲风内敛温柔，贴合程穗深陷自我内耗、自卑敏感的过往心境；另一首专门留给决赛，曲风开阔舒展，描摹走出泥泞、与自我和解的蜕变。两首歌情绪脉络前后呼应，婉转动人。
决赛在十一假期。
开赛前三日，程穗亲自带着烫金VIP观赛函来到度假村。邀请苗云悠和林妧去现场看总决赛。
苗云悠以前就是个普普通通的穷学生，别说是这种电视节目的总决赛了，她连演唱会都没有去过。
这种新鲜体验对她这种乐子人诱惑力极大，她半点没客套推辞，当场就点头应下，转头就开始盘算出行行程。
第二天就定了决赛当天上午的头等舱机票，要带着洛星澜、林妧和瑶瑶一起去看总决赛。
从逻辑上来说，这也算是苗云悠第1次看演唱会了，所以她还很有仪式感地学着网上做了点妆造。
不仅拉着洛星澜和林妧陪她穿现代装，还从小卖部里面拿了一把彩色的假发片出来。
她捏起一片雾蓝色假发片，绕到洛星澜身后，指尖灵活比对发丝深浅，语气轻快雀跃：“这个很简单的，和发卡差不多，随时可以取下来。星澜，这个蓝色还挺适合你的，试试。”
最后苗云悠选了酒红色，洛星澜选的是烟灰蓝，林妧
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