着滚烫的皮肤，带来一阵舒爽的战栗。
洗漱完毕，他回到屋里，在床上躺下。
但他没有立刻睡觉，而是仰面躺好，双手抱头，开始做仰卧起坐。
“一个……两个……三个……”
他的动作不快，但每一个都做得扎实到位。
腹肌在反复的卷曲和拉伸中迅速发热，那种酸爽的感觉让他忍不住龇牙咧嘴。
二十个。
五十个。
八十个……
做到一百多个时，腹肌开始剧烈地抽搐，每一次起身都像是在和整个上半身的重量对抗。
他咬着牙，又坚持了十几个，终于力竭，噗通一声躺回床上，胸膛剧烈起伏。
【仰卧起坐（精通）：538/1000】
距离精通圆满，还差四百多。
他躺在床上，大口喘息着，感觉浑身上下没有一处不在酸痛。
手臂、肩膀、背部、腹部、大腿……每一个部位都在用酸痛宣告它们今天的劳动成果。
他心念微动，唤出了系统面板。
淡蓝色的光幕在黑暗中浮现：
【人物：赵龙】
【技能：
投掷（破限）【例无虚发】
奔跑（破限）【健步如飞】
劈砍（圆满）（0/10000）
下蹲（大成）（1883/5000）
俯卧撑（精通）（920/1000）
仰卧起坐（精通）（552/1000）
射箭（小成）：（384/500）】
【武学：无】
劈砍已经进阶圆满，俯卧撑和仰卧起坐的精通熟练度也涨了一些，下蹲也增加了五十点。
虽然今晚没有一个技能升级，但这种实实在在的进步，让他感到踏实。
他看着面板上“劈砍（圆满）”那一行字，嘴角不由自主地向上扬起。
“明天……争取把下蹲也肝到圆满。”他低声自语。
然后，他关闭了面板，闭上眼睛，任由疲惫和困意如潮水般将他淹没。
月光从窗纸的破洞里漏进来，在泥地上投下一道细细的光斑。
屋内很快响起了均匀而绵长的呼吸声。