那天晚上，沈瑜回到家时，浑身像是被拆散了又重新拼装过一遍。
他撑着最后一点力气冲完澡，倒在床上便坠入了无梦的深睡。
第二天清晨六点，闹钟准时响起。
沈瑜睁开眼，第一感觉是酸痛。
从肩胛骨到腰椎，从大腿后侧到小腿前侧，没有一块肌肉不在抗议昨天的负荷。
他躺在床上盯着天花板看了几秒，然后掀开被子，起身，穿上跑鞋。
酸痛是昨天的勋章，不是今天的借口。
他在心里对自己说。
接下来的三天，曹尚以没有教任何新内容。
那支短短一分钟的solo，被沈瑜翻来覆去地拆解，打磨。
每天上午准时出现在舞社，先用半小时进行体能和基础功的日常训练，然后就钉在镜子前，开始一遍遍、一帧帧地抠细节。
哪个转身的角度显得不够干净？
哪个卡点的力道弱了半分？
他就把那几秒钟的动作单独“拎”出来，然后反复练习十几遍、几十遍，直到身体形成新的、更精准的记忆。
晚上回到家，找出一小片空地继续练习，戴上耳机，在无声的节奏里过动作。
肌肉记忆的形成没有捷径，唯有靠成千上万次枯燥的重复。
周末，加课日，也是曹尚以规定的成果验收日。
沈瑜提前一小时到达舞社，把自己从头到脚、从里到外彻底活动开。
曹尚以推门进来时，他已经站在镜子前准备好了。
“直接来？”曹尚以问，省去了所有寒暄。
“嗯。”沈瑜点头。
郭如霜也贼兮兮地溜了进来，美其名曰观摩学习，实则就是按捺不住想看沈瑜跳舞的心。
她抱着膝盖坐在角落的软垫上，眼睛写满了期待。
音乐奏响。
沈瑜闭上眼睛，深深地吸了一口气，再睁开时，整个人的气场瞬间切换。
第一个八拍，肩部的停顿与启动，干净利落，带着清晰地弹射感。
第二个八拍，腰腹间的wave，幅度与力度控制得恰到好处，柔中带刚，刚中藏韧，不再是以往单纯的软。
到了那最折磨人的三段连续快速地面动作时，连角落里的郭如霜都下意识地屏住了呼吸，攥紧了拳头。
沈瑜，做到了。
三个八拍的快速移动、旋转
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